Vitalo Reha-Fit

In der Gruppe fällt vieles leichter - unsere Kursangebote

Step

Lassen Sie sich von unseren Trainerinnen bei fetziger Musik hinreißen. Sie straffen Bauch, Beine, Po und kräftigen Ihr Herz-Kreislaufsystem. Sie bewegen sich auf höhenverstellbaren Stufen (Step).
Dieses Training werden Sie sicher nicht mehr missen wollen.

Step & Salsa

Leidenschaftliches Steptraining, das unter anderem durch Tanzschritte wie Chassee und Mambo gewürzt wird und gleichzeitig die Ausdauer stärkt.

Two in One

Two in One ist ein peppiges Intervalltraining bestehend aus Step und Kräftigung (im Wechsel) jeweils einer Muskelgruppe. Wenn Sie also die Basic-Steps beherrschen, lassen Sie sich mit Spaß, Bewegung und Power von unserer guten Laune anstecken.

Thai-Robic

Das Training verbindet viel Power mit Spaß, baut durch seinen mentalen Anteil Stress ab und steigert durch Elemente der Kampfkunst das Selbstvertrauen der Teilnehmer/innen.

Wellness

Hier werden die großen Muskelgruppen gedehnt, Gelenke mobilisiert, Atemübungen geschult und entspannt, relaxed, entspannt, ...

Pilates

Bietet die Möglichkeit eines entspannten Ganzkörpertrainings zu beruhigender Musik mit gezielter Atemtechnik.

Balance (Kombination aus Pilates, Yoga und Tai Chi)

Harmonie zwischen Körper und Geist. Ideal zum Stressabbau.
Atemübungen und STretching mit Elementen aus Pilates, Yoga und Tai Chi bei entspannender Musik.

Wirbelsäulengymnastik

Hier werden die kleinen Muskelgruppen im Rücken (Zwischenwirbelmuskulatur) angesprochen. Dies dient der verbesserten Stabilität.

Stretching pur

Die richtige Dehnung der Muskulatur nach dem Sport sorgt für deren notwendige Geschmeidigkeit und beugt so Verletzungen vor.
Regelmäßiges Dehnen bringt Erfolg auf Dauer. Man spürt, dass jede Bewegung einfach leichter fält.

Bodystyling

Intensives Workout für Bauch, Beine und Po - hier geht's ran an den Feind ... Zu motivierender Musik kräftigen und straffen Sie die genannten Zonen.

Bodytoning

Gezielt den Körper formen!
Nach kurzem Aufwärmen folgt ein intensiver Kräftigungsteil. Mit spezifischen Übungen und unter Zuhilfenahme von Tubes oder Hanteln wird der ganze Körper gestrafft und geformt. Am Ende folgt ein kurzer Stretchteil.

Core-Training

Training für eine starke Körpermitte / Rumpfmuskulatur.
Core-Training dynamisiert und flexibilisiert vor allem das Zentrum unseres Bewegungsapparates:
Rücken, Bauch, Hüfte und Schultern

Indoor-Cycling

Sie fahren in der Gruppe auf einem Standfahrrad. Geschulte Trainerinnen und Trainer und mitreißende Musik garantieren Ihnen Spaß und Motivation. Sie haben sofort Erfolgserlebnisse, da Sie rasch ausdauernder werden und so nebenbei Pfund um Pfund verlieren.

Sensitive-Cycling

Gezieltes Herz-Kreislauftraining auf Standrädern mit manuell einstellbarem Widerstand. Unter Anleitung des Instructors kann jeder, ob Anfänger oder Fortgeschrittener, sein eigenes Trainingslevel finden.

Surprise

Der Name ist Programm: lass' dich überraschen!

Schallfelder Str. 48, 97447 Gerolzhofen, Tel.: 09382 4718